2025年，頭皮痘痘洗髮精最好的是哪一款？專家介紹頭皮長痘痘最常見的5種原因，，並列出引發頭皮油痘的「3種成分」讓你7分鐘看完就了解頭皮保養的祕訣。
美肌誌專家實測並推薦10款有效控油、改善頭皮痘痘的洗髮精，品牌涵蓋豐傑生醫、Rill、艾瑪絲、達特醫、Alpecin、施巴、覺亞、台塑生醫、阿葵亞、花王，並進行完整分析與綜合評比，幫你一次挑對最適合的洗髮精。
為什麼頭皮會長痘痘？認識頭皮長痘痘5大原因
頭皮長痘痘，其實有五大常見原因。《Medical Hypotheses》指出，關鍵主因是皮脂腺分泌過多油脂，毛孔就容易被堵塞，進而引發頭皮毛囊炎的問題。
研發師整理出5個最容易讓頭皮長痘的原因，快來檢查看看你中了幾項！
頭皮長痘痘原因1：清潔不徹底、髮品殘留
洗頭時未徹底清潔頭皮的油脂與髒污，或洗髮精、護髮品殘留在頭皮上，這些都可能導致毛囊堵塞、引發發炎。
頭皮長痘痘原因2：不適合的洗髮精成分
洗髮精的一些配方中，含有容易使頭皮毛孔堵塞、刺激頭皮成分，導致過敏、痘痘產生，如荷荷芭油、SLS、釋放甲醛的防腐劑等等，詳細成分如下個段落說明。
頭皮長痘痘原因3：壓力大、作息亂
長期工作壓力大、晚睡或熬夜，會刺激腎上腺素分泌，進而活化皮脂腺，導致油脂分泌過剩，容易堵塞毛孔，引發痘痘問題。
頭皮長痘痘原因4：攝取過多糖分、牛奶
《Medical Hypotheses》期刊指出，高糖飲食與過量乳製品，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致毛孔堵塞，成為痘痘的溫床。
頭皮長痘痘原因5：帽子沒有定期清潔
帽子、毛帽等配件，由於長時間貼合皮膚，容易沾上皮屑、汗水與油脂。若沒有定期清潔，就會成為細菌滋生的溫床，讓頭皮悶熱、毛孔堵塞，甚至引發痘痘。
頭皮一直長痘痘？這3種洗髮精成分可能誘發油痘！
明明生活習慣正常，也有定期清洗安全帽，為什麼頭皮還是長痘痘？很可能是你用的洗髮精成分惹的禍！研發師提醒，以下3種成分對容易長痘的頭皮較不友善，建議盡量避免使用。
頭皮痘痘洗髮精避免成分1：過度滋潤的油
部分洗髮精為了加強潤髮、修護效果，會添加高滋潤油脂，如荷荷芭油、乳木果油、椰子油等。這些成分致痘風險高，容易堵塞毛孔，引發頭皮痘痘。
應避免成分：
荷荷芭油（Jojoba Oil）
乳木果油（Shea Butter）
椰子油（Coconut Oil）
頭皮痘痘洗髮精避免成分2：清潔力過強的成分
平價洗髮精中常見的強效清潔成分，會把頭皮油脂洗得過乾，導致皮脂腺反射性分泌更多油脂，反而讓頭皮更容易出油長痘。
應避免成分：
Sodium Lauryl Sulfate（SLS）
Sodium Laureth Sulfate（SLES）
頭皮痘痘洗髮精避免成分3：刺激性防腐劑
《SKIN OF COLOR SOCIETY》指出，一些高刺激防腐劑可能引發皮膚炎或痘痘，包括常見的化學防腐劑與釋放甲醛類成分。
應避免成分：
Parabens（對羥基苯甲酸酯類）
釋放甲醛的防腐劑（如 DMDM Hydantoin）
異噻唑啉酮類（Isothiazolinones）
頭皮痘痘洗髮精該怎麼挑選呢？
頭皮長痘、毛囊炎常伴隨紅、腫、癢、甚至刺痛，若每天使用的洗髮精成分不當，不只無法改善，還可能加重發炎、讓痘痘更嚴重。專家推薦洗髮精可以這樣選：
具備控油＋抗菌功能
想改善頭皮痘痘問題，「控油+抗菌」絕對是首要任務。頭皮長痘多半是因為皮脂分泌過多，進而造成毛孔堵塞，並伴隨細菌滋生，引發發炎與痘痘。建議選擇同時具有：控油、抗菌功效的洗髮精，才能有效改善頭皮痘痘困擾。*控油成分：薑黃外泌體（薑黃胜肽）、5α-酯化鱷梨油、杏仁酸、維生素B6等
*抗菌成分：吡羅克酮乙醇胺鹽、地衣萃取
選用溫和「胺基酸系配方」
別選清潔太強的洗髮精！反而讓頭皮發炎更嚴重。建議可以挑選溫和胺基酸系配方（主要使用胺基酸介面活性劑），不會刺激頭皮，一樣也可以洗得很乾淨！*胺基酸介面活性劑：Sodium Lauroyl Glutamate、Sodium Cocoyl Glutamate、 Cocamidopropyl Betaine等
避免使用「香水洗髮精」
香水洗髮精常含高濃度香精與定香劑，雖能留香，但對已經是「紅、腫、癢」的頭皮痘或毛囊炎來說，可能會額外造成刺激，加重發炎或延緩修復。頭皮受損時，建議選擇低香或無香、成分單純的洗髮精。
加強頭皮護理、油水平衡的成分
除了控油與抗菌，受痘痘或毛囊炎困擾的頭皮更需要修護屏障、穩定油水平衡。建議選擇添加 舒緩、修護、保濕成分的洗髮精，在抑制痘痘的同時維持頭皮健康。*舒緩修護成分：積雪草萃取、尿囊素、甘草酸二鉀、泛醇
*保濕平衡成分：玻尿酸、神經醯胺、海藻糖、燕麥萃取
綜合這4大要素，研發團隊從眾多產品中，挑選出10款表現突出的頭皮痘痘洗髮精推薦給大家。這些洗髮精不僅在控油上表現出色，還獲得了使用者的高度好評。
【2025最新】抗痘效果驚人！頭皮長痘痘推薦TOP10品牌公開
在10款頭皮長痘痘推薦中，由專家列出控油力、保濕修護力、抗痘力、溫和性、價格多種項目同時評比，得出此次洗髮精排行榜如下：
第1名：豐傑生醫【3D薑黃胜肽髮根活化洗髮精】
第2名：Rill【頭皮控油淨化草本洗髮精】
第3名：艾瑪絲【5α高效控油洗髮精】
第4名：達特醫【杏仁酸控油調理洗髮精】
第5名：Alpecin【雙效咖啡因抗頭皮屑洗髮露】
第6名：施巴【油性洗髮精】
第7名：覺亞【希沛絲蘊髮洗髮精(油性頭皮)】
第8名：台塑生醫【控油抗屑洗髮精】
第9名：阿葵亞【淨水賦活洗髮精】
第10名：花王【清新沁涼洗髮精】
實測評分標準如下表說明，來給予分數：
項目 | 評分（滿分５⭐） |
控油力 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
抗痘力 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
保濕修護力 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
溫和性 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
價格 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
平均分數 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
美肌誌團隊親自實測，並解析各產品的優缺點，幫助大家更容易找到最適合自己的頭皮長痘痘洗髮精！
頭皮長痘痘洗髮精推薦1：豐傑生醫【3D薑黃胜肽髮根活化洗髮精】
圖片來源：豐傑生醫
圖片來源：豐傑生醫
無添加：DMDM(防腐劑)、Parabens(防腐劑)、動物性成分原料、歐盟禁用1371種物質、MI/MCI防腐劑、人工色素、酒精、矽靈
主要功效：控油、維持頭皮健康
主要控油/抗痘成分：3D薑黃胜肽（外泌體）、毛髮益菌寧
專家評價：
清潔力不會過強，洗完頭皮不緊繃，控油、抗發炎效果好，非常適合給頭皮容易長痘痘的人使用。
◆品牌簡介
豐傑生醫是最近相當熱門的生醫品牌，旗下除了保養品也有保健品，品牌主打【純粹、專業、有感】，產品使用90%以上的天然成分，始於天然真正有感，且所有產品都經過嚴格的檢驗，給消費者最安心的購物體驗。
◆專家綜合分析
豐傑生醫【3D薑黃胜肽髮根活化洗髮精】能在敏感頭皮族群中獲得高評價，關鍵在於它的溫和清潔＋核心修護雙優配方。
在清潔面，產品是零酒精、零矽靈、零SLS/SLES等，不含刺激法定美白 頂級3+2大美白成分成分，改用月桂醯谷氨酸鈉（胺基酸系界面活性劑）與甜菜鹼，泡沫細緻且易沖洗，洗後不乾澀、不緊繃，敏感頭皮也能安心使用。
控油核心採用毛髮益菌寧，能有效抑制過度油脂分泌，讓頭皮長時間保持清爽，減少油膩悶熱造成的不適。更值得關注的是配方是「薑黃外泌體胜肽」，這是結合薑黃抗發炎力與胜肽修護力的高階成分，不僅有助強韌髮絲、抗發炎，還能優化頭皮微生態環境，降低引發頭皮痘痘與搔癢的因素，可以從根本改善頭皮健康。
◆實際使用心得
實測使用時，完全沒有薑的味道，而是淡淡的草本果韻香氣，洗髮過程輕盈不黏膩，沖水後頭皮清新、髮絲滑順。連續使用數週後，午後油膩感顯著減少，抗發炎的效果讓頭皮痘痘紅腫消退，敏感狀況也明顯改善。
由於成分相當單純，僅添加有效配方，因此對所有痘痘都很友善，尤其是對於追求控油、修護、舒適感平衡的人來說，這款薑黃洗髮精不只是痘痘剋星，更是頭皮養護的最佳選擇！
◆價格及購買通路
價格為 600元/250ml，平均為 2.4元/ml，目前只有在網路及他們合作的沙龍店家買的到。
項目 | 評分（滿分５⭐） |
控油力 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
抗痘力 | ⭐⭐⭐⭐+0.5⭐ |
保濕修護力 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
溫和性 | ⭐⭐⭐⭐+0.5⭐ |
價格 | ⭐⭐⭐⭐ |
平均分數 | 4.6⭐ |
頭皮長痘痘洗髮精推薦2：Rill【頭皮淨化控油草本洗髮精】
圖片來源：Rill
圖片來源：Rill
無添加：SLES、ALES、石蠟油、矽靈、EDTA
主要功效：番茄樹皮萃取、5α-酯化鱷梨油
主要控油/抗痘成分：控油、抗屑
專家評價：
味道舒服，洗完清爽、不緊繃，控油力佳，泡泡有點少
◆品牌簡介
Rill 主打「純淨無負擔」保養理念，產品配方嚴選安全成分，不含有害添加，並採用天然植萃與溫和胺基酸清潔成分，兼顧溫和與效果。從頭皮、臉部到身體護理，提供全方位日常保養選擇，致力於維持肌膚與頭皮的健康平衡。
◆專家綜合分析
Rill 頭皮淨化控油草本洗髮精不含 SLES、ALES、矽靈等易刺激或堵塞毛孔的成分，對頭皮痘與毛囊炎相對友好。配方中添加番茄樹皮萃取與 5α-酯化鱷梨油，能同時控油、抗菌並舒緩頭皮，有助改善油脂分泌過多與發炎問題。雖然效果可能不如外泌體般顯著，但仍適合油性與混合性頭皮日常使用。
◆實際使用心得
這款洗髮精帶有清新的草本精油香氣，但精油成分在頭皮有傷口或嚴重發炎時，可能引起刺激，建議此類情況下暫緩使用。配方採用溫和的胺基酸系界面活性劑，清潔力適中，不會像部分去油型洗髮精造成過度乾澀。使用後頭皮清爽透氣，保有適度滋潤，不會出現乾燥或緊繃感。
在抗痘表現上，控油效果穩定，能減少皮脂堆積與毛孔堵塞，降低痤瘡丙酸桿菌的滋生環境，對頭皮容易長痘、毛囊炎的族群尤其友好。雖然泡沫量偏少，對習慣豐富泡沫的使用者需些許適應，但在抗痘、控油與維持頭皮健康間取得良好平衡，因此在本次評比中列為第二名。
◆價格及購買通路
價格為 880元/350ml，平均為 2.5元/ml，目前在官網買的到。
項目 | 評分（滿分５⭐） |
控油力 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
抗痘力 | ⭐⭐⭐⭐ |
保濕修護力 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
溫和性 | ⭐⭐⭐⭐ |
價格 | ⭐⭐⭐⭐ |
平均分數 | 4.4⭐ |
頭皮長痘痘洗髮精推薦3：艾瑪絲【5α高效控油洗髮精】
圖片來源：艾瑪絲
圖片來源：艾瑪絲
無添加：Parabens(防腐劑)、MI/MCI防腐劑、人工色素、皂鹼、矽靈
主要功效：控油、強健髮根
主要控油/抗痘成分：地衣萃取、5α-酯化鱷梨油
專家評價：
有清涼感，泡泡多，去油力比前兩名強，洗完稍微有點乾澀。控油的表現也不輸前兩名，洗完後頭皮很乾爽、不油膩。
◆品牌簡介
艾瑪絲（Aromase）是台灣知名的專業頭皮護理品牌，創立於 2007 年，專注於以植物精華與藥理級配方研發洗髮精與頭皮保養產品。品牌名稱結合了「Aroma（芳香）」與「Sense（感官）」，強調以溫和、有效的方式呵護頭皮健康。
◆專家綜合分析
艾瑪絲 5α高效控油洗髮精 主打控油與強健髮根，添加「地衣萃取」幫助抗菌、「5α-酯化鱷梨油」抑制油脂分泌，有助降低頭皮痘與毛囊炎風險。配方不含防腐劑、矽靈、人工色素等刺激成分，對發炎或敏感頭皮相對友好，適合油性與混合性頭皮日常使用。另含薄荷腦，雖可帶來沁涼感，適合夏季使用，但可能對破皮或有傷口的頭皮造成刺激，建議此類狀況下避免使用。
◆實際使用心得
此款洗髮精在論壇中討論度極高，使用時帶有輕微清涼感，適合炎熱或悶熱環境下使用，能迅速帶來舒適感。泡沫豐富，清潔力強，去油效果優異，對於油脂分泌旺盛、易堵塞毛孔的頭皮痘族群，能有效減少皮脂堆積，降低痘痘與毛囊炎惡化的風險。
不過，因清潔力偏高，長期或頻繁使用可能造成頭皮屏障乾燥。對於乾性或受損頭皮，建議搭配保濕型洗髮精交替使用，以避免過度清潔引發反效果。
◆價格及購買通路
價格為 580元/400ml，平均為 1.45元/ml，在各大量販店、藥妝店都買的到。
項目 | 評分（滿分５⭐） |
控油力 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
抗痘力 | ⭐⭐⭐⭐ |
保濕修護力 | ⭐⭐⭐⭐ |
溫和性 | ⭐⭐⭐⭐ |
價格 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
平均分數 | 4.4⭐ |
頭皮長痘痘洗髮精推薦4：達特醫【杏仁酸控油調理洗髮精】
圖片來源：達特醫
圖片來源：達特醫
無添加：皂鹼、矽靈
主要功效：控油、強健髮根
主要控油/抗痘成分：杏仁酸
專家評價：
控油效果不錯，稍微有點乾。成分中含有杏仁酸，對頭皮痘痘也有一定的改善效果。不過味道偏向杏仁酸原味，接受度因人而異。起泡力弱，建議洗第二遍才洗得乾淨。
◆品牌簡介
達特醫（Dr.’s Formula）是台灣本土研發的專業洗護品牌，產品強調結合皮膚科與毛髮科的臨床經驗，針對亞洲人髮質與頭皮特性設計。
◆專家綜合分析
達特醫杏仁酸控油調理洗髮精的主力清潔成分是 SLES，去油力很強，一洗就能帶走多餘油脂，但對敏感或發炎的頭皮可能會有點刺激。
此外還加入了杏仁酸，能加快角質代謝、疏通毛孔、抑菌，對預防頭皮痘和毛囊炎很有幫助。配方不含矽靈和礦物油，對油性、混合性頭皮很友好，不過最好和溫和型洗髮精交替用，避免洗過頭讓頭皮乾燥或變敏感。整體來說，它更適合「預防」用，而不是處理已經發炎的頭皮。
◆實際使用心得
控油力明顯，特別適合那種「早上洗、下午就油」的頭皮。杏仁酸的作用讓毛孔更暢通，也能減少痘痘冒出來。不過，因為 SLES 清潔得比較徹底，洗完頭皮和髮絲可能會覺得有點乾，建議搭配滋潤型護髮產品。
香味是帶點酸感的杏仁酸原味，喜不喜歡很看個人；起泡力偏低，想要洗得乾淨建議可以來個雙次清潔，油脂髒污才能一次掃除。
◆價格及購買通路
價格為 850元/500ml，平均為 1.7元/ml，在官網買的到。
項目 | 評分（滿分５⭐） |
控油力 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
抗痘力 | ⭐⭐⭐⭐ |
保濕修護力 | ⭐⭐⭐⭐ |
溫和性 | ⭐⭐⭐⭐ |
價格 | ⭐⭐⭐⭐+0.5⭐ |
平均分數 | 4.3⭐ |
頭皮長痘痘洗髮精推薦5：Alpecin【雙效咖啡因抗頭皮屑洗髮露】
圖片來源：Alpecin
圖片來源：Alpecin
無添加：酒精、色素、Parabens防腐劑
主要功效：控油、去屑、強健髮根
主要控油/抗痘成分：水楊酸、羥吡酮乙醇胺鹽
專家評價：
控油的表現很好，泡沫細緻、洗起來很舒服，洗完髮絲也不會毛躁或乾澀。對於頭皮容易出油、長痘痘的人來說，非常很適合。它的香味偏男性香水調，氣味稍微濃一點，可能不是每個女生都會喜歡。
◆品牌簡介
Alpecin 以「咖啡因洗髮科技」聞名，主打將咖啡因滲透至毛囊，幫助強健髮根、延緩掉髮問題，並針對不同頭皮需求推出多元產品線，包括控油、抗屑、敏感頭皮護理等系列。
◆專家綜合分析
這款洗髮精在控油、抗菌、去角質上都很全能，水楊酸＋羥吡酮乙醇胺鹽的組合，對同時有頭皮屑和痘痘困擾的油性頭皮特別有感。不過，清潔力與刺激性都偏高，不建議天天使用，最好和溫和型洗髮精交替，或在症狀改善後改成預防性保養。
◆實際使用心得
品牌一向主打控油，這款依舊維持穩定且強勁的表現。水楊酸能帶走老廢角質並疏通毛孔，羥吡酮乙醇胺鹽則抑制細菌滋生，雙管齊下可減少頭皮痘與毛囊炎。泡沫細緻綿密，洗感柔和不刮頭皮；沖洗後頭皮清爽、不緊繃，髮絲依然順滑。
對於頭皮容易出油、堵塞、反覆長痘的人，這瓶能有效降低發炎風險、穩定膚況。唯一的小缺點是香氣偏濃的男性香水調，喜清淡香氛或對氣味敏感的人可能不愛。
◆價格及購買通路
價格為 349元/200ml，平均為 1.74元/ml，在各大量販店、藥妝店買的到。
項目 | 評分（滿分５⭐） |
控油力 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
抗痘力 | ⭐⭐⭐⭐ |
保濕修護力 | ⭐⭐⭐⭐ |
溫和性 | ⭐⭐⭐⭐ |
價格 | ⭐⭐⭐⭐+0.5⭐ |
平均分數 | 4.3⭐ |
頭皮長痘痘洗髮精推薦6：施巴【油性洗髮精】
圖片來源：施巴
圖片來源：施巴
無添加：Parabens(防腐劑)、MI/MCI防腐劑、螢光劑、人工色素、皂鹼、矽靈、礦物油
主要功效：控油、抗屑
主要控油/抗痘成分：吡羅克酮乙醇胺鹽
專家評價：
洗感溫和，泡泡不多，需花點時間搓揉。吹乾後髮尾會有些乾澀。控油力屬於中等，適合痘痘不算太嚴重、想改善頭皮狀況的人使用。
◆品牌簡介
施巴（Sebamed）為德國醫學護膚品牌，創立於 1967 年，以 pH5.5 弱酸性配方為核心，維持皮膚酸膜平衡、強化屏障。產品線涵蓋臉部、身體與頭皮護理，採溫和無皂、低刺激配方，適合敏感肌與嬰幼兒使用。
◆專家綜合分析
這款產品採用多種界面活性劑組合，可兼顧清潔力與溫和度，對油性及易長痘頭皮有良好的去油效果，同時降低過度清潔造成的乾燥風險。
核心抗痘成分為羥吡酮乙醇胺，具抑菌、抗真菌功效，可針對引發毛囊炎與頭皮痘的微生物有效控制。
整體而言，此配方在控油、抑菌與角質代謝上設計完整，適合油性、易發炎或有頭皮痘困擾的族群。但需注意含有香料（Parfum），對極度敏感或有傷口的頭皮可能造成刺激。
實際使用心得
這款洗髮精的起泡力偏弱，習慣泡沫豐富的人可能需要適應，但清潔力表現不錯，洗後能感受到頭皮的清爽感。與部分去油或控油型洗髮精不同，它不會讓髮絲在洗後感到乾澀，這點值得肯定。不過，整體表現中規中矩，抗痘效果並不特別顯著。
◆價格及購買通路
價格為 1080元/1000ml，平均為 1.08元/ml，在各大量販店、藥妝店買的到。
項目 | 評分（滿分５⭐） |
控油力 | ⭐⭐⭐⭐ |
抗痘力 | ⭐⭐⭐ |
保濕修護力 | ⭐⭐⭐⭐ |
溫和性 | ⭐⭐⭐⭐ |
價格 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
平均分數 | 4⭐ |
頭皮長痘痘洗髮精推薦7：覺亞【希沛絲蘊髮洗髮精(油性頭皮)】
圖片來源：覺亞
圖片來源：覺亞
無添加：防腐劑、酒精、香精、色料
主要功效：控油、抑菌
主要控油/抗痘成分：甘草次酸、5α-酯化鱷梨油、地衣抗菌複合物
專家評價：
味道是舒服的草本味，控油度中上，起泡力還不錯，好清洗，洗完頭髮會有澀感，價錢偏高。
◆品牌簡介
覺亞（JuliArt）為台灣專業頭皮養護品牌，主打結合植物萃取與科學配方，針對頭皮出油、敏感、落髮及頭皮屑等問題提供對應方案。產品多採無矽靈、低刺激成分，並強調深層清潔、平衡油脂與修護頭皮環境，適合長期頭皮保養與問題性頭皮使用。
◆專家綜合分析
覺亞「希沛絲極髮髮洗髮精（油性頭皮）」主打控油與抑菌，配方不含防腐劑、酒精、香精與色料，對發炎或敏感頭皮相對溫和。
核心成分包括：甘草次酸，能抗炎舒緩，減輕頭皮痘與毛囊炎不適；5α-酯化鱷梨油，可抑制皮脂分泌、減少毛孔堵塞。整體來說，這款針對油性、易長痘或毛囊炎反覆發作的頭皮，能同時達到清爽控油與減少發炎的效果。
◆實際使用心得
此款洗髮精主打控油與抗菌，能有效抑制多餘皮脂、維持頭皮潔淨，但實際使用時，控油效果明顯，抗痘感受則較不突出。草本香氣清新自然，起泡力佳且容易沖洗，不易殘留。控油表現穩定，可維持約 1.5 天的頭皮清爽感。
不過，與多數高控油產品相同，洗後髮絲略帶澀感；加上價格偏高，長期天天使用在成本上負擔較大。
價格及購買通路
價格為 1080元/220ml，平均為 4.9元/ml，在官網買的到。
項目 | 評分（滿分５⭐） |
控油力 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
抗痘力 | ⭐⭐⭐ |
保濕修護力 | ⭐⭐⭐⭐ |
溫和性 | ⭐⭐⭐⭐ |
價格 | ⭐⭐⭐ |
平均分數 | 3.8⭐ |
頭皮長痘痘洗髮精推薦8：台塑生醫【控油抗屑洗髮精】
圖片來源：台塑生醫
圖片來源：台塑生醫
無添加：X
主要功效：控油、抗屑
主要控油/抗痘成分：維生素B6、甘寶素
專家評價：
洗起來會有涼感，泡泡量多，洗完頭會有點乾，控油力沒有前幾款好。
◆品牌簡介
台塑生醫（Formosa Biomedical）為台塑企業旗下的生技品牌，專注於醫療保健、個人清潔與保養品的研發與製造。產品線涵蓋醫療防護、保健食品、護膚保養及清潔用品，並強調以科學驗證與醫學背景作為產品基礎。
◆專家綜合分析
台塑生醫洗髮精以 SLES 與 Sodium C14-16 Olefin Sulfonate 為主清潔成分，去油力強，適合油性、易長痘頭皮，配方具抑菌與抗真菌作用，可降低毛囊炎與頭皮痘風險；薄荷帶來清涼感，但對有傷口的頭皮可能造成刺激。
搭配多種植萃舒緩修護，特別適合炎熱潮濕或運動後使用。建議與溫和型洗髮精交替，避免過度清潔導致乾澀。
◆實際使用心得
此款洗髮精起泡力良好，容易沖乾淨、不殘留，控油力良好，配合抑菌成份，抗痘效果良好，不過由於去油力偏強，長期使用可能造成頭皮屏障受損，反而導致油脂分泌失衡，對已發炎或有破皮的痘痘頭皮不夠溫和，因此更適合油性、易出油且痘痘屬輕度的族群間歇使用。
◆價格及購買通路
價格為 349元/580ml，平均為 0.6元/ml，在各大量販店、藥妝店買的到。
項目 | 評分（滿分５⭐） |
控油力 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
抗痘力 | ⭐⭐⭐⭐ |
保濕修護力 | ⭐⭐ |
溫和性 | ⭐⭐⭐ |
價格 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
平均分數 | 3.8⭐ |
頭皮長痘痘洗髮精推薦9：阿葵亞【淨水賦活洗髮精】（控油）
圖片來源：阿葵亞
圖片來源：阿葵亞
無添加：X
主要功效：控油、抗屑
主要控油/抗痘成分：維生素B6、甘寶素
專家評價：
洗起來滋潤，但控油效果普通，洗完後會有假滑感，如果想要改善頭皮痘痘可以選前幾個品項。
◆品牌簡介
阿葵亞（Aquair）是資生堂旗下的日系美髮品牌，主打沙龍級護理與居家保養結合，產品線涵蓋洗髮精、護髮素、髮膜等。
◆專家綜合分析
此產品在抗痘機制上結合了去角質（BHA）與抑菌成分，理論上對於輕度頭皮痘與油脂分泌過多有幫助。然而，其去油力偏強（SLES），並含有多種具刺激性的活性成分（如薄荷、辣椒萃取），對已發炎或敏感頭皮可能不適合。更適合油性、出油嚴重、且頭皮痘情況屬輕微的使用者，建議與溫和型洗髮精交替使用以降低刺激風險。
◆實際使用心得
因看到網友推薦此款洗髮精有助於改善頭皮痘痘，遂購買試用。產品價格親民，洗感偏滋潤，不會出現部分高控油產品洗後頭皮過度乾燥的情況。然而，相較於前幾款產品，其控油效果略顯不足，抗痘效果也較不明顯。=
雖然配方未添加矽靈，但洗後仍帶有一定的「假滑感」。若主要需求是改善頭皮痘痘，建議優先考慮評比中控油與抗痘表現更佳的品項。
◆價格及購買通路
價格為 349元/580ml，平均為 0.25元/ml，在各大量販店、藥妝店買的到。
項目 | 評分（滿分５⭐） |
控油力 | ⭐⭐⭐ |
抗痘力 | ⭐⭐⭐ |
保濕修護力 | ⭐⭐⭐ |
溫和性 | ⭐⭐⭐ |
價格 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
平均分數 | 3.4⭐ |
頭皮長痘痘洗髮精推薦10：花王【清新沁涼洗髮精】
圖片來源：花王
圖片來源：花王
無添加：X
主要功效：控油
主要控油/抗痘成分：薄荷腦
專家評價：
量多、便宜，清潔、去油力強，控油力也不錯，泡泡多，有帶涼感，很適合夏天使用，但缺點就是它會讓頭皮、頭髮變得太乾，有時候甚至會有一點癢，比較適合出油很嚴重的人使用。
◆品牌簡介
花王（Kao Corporation）是日本知名的日化品牌。產品線涵蓋 個人清潔、護膚、美髮、化妝品、家居清潔與專業化學品等領域，在洗髮精領域，花王以溫和清潔與日常護理見長，強調 清爽、不易殘留、維持頭皮健康，並針對不同髮質與頭皮狀況（油性、乾性、敏感性）推出多種系列。
◆專家綜合分析
這款花王洗髮精以 SLES 搭配兩性介面活性劑，清潔力中強，能有效去除多餘皮脂，適合油性頭皮日常使用。含薄荷醇帶來清涼感，但酒精與薄荷成分可能對敏感或發炎頭皮造成刺激。配方無針對性抗痘成分，對已發生的頭皮痘改善有限，主要作用在控油與預防毛孔堵塞。
◆實際使用心得
此款產品雖在 PTT 上受到網友推薦，且以高 CP 值著稱，但從頭皮長痘痘的角度來看，它的優勢主要在於強效去油與清爽感，可短期減少皮脂堆積、降低毛孔堵塞的機率。
然而，由於清潔力偏強，長期使用可能造成頭皮屏障受損，導致乾燥、搔癢甚至加重發炎，對已有頭皮痘或敏感狀況的人來說並不理想。整體來說，較適合作為油脂分泌旺盛時的控油急救選擇，而非日常抗痘保養用洗髮精。
◆價格及購買通路
價格為 130元/750ml，平均為 0.17元/ml，在各大量販店、藥妝店買的到。
項目 | 評分（滿分５⭐） |
控油力 | ⭐⭐⭐⭐ |
抗痘力 | ⭐⭐ |
保濕修護力 | ⭐⭐ |
溫和性 | ⭐⭐ |
價格 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
平均分數 | 3.4⭐ |
2025年頭皮長痘痘洗髮精最推薦哪一款？
想改善頭皮長痘痘問題，控油絕對是首要任務。在本次實測中，豐傑生醫 「3D 薑黃胜肽髮根活化洗髮精」 以全方位優異表現奪下冠軍寶座。
它擁有絕佳的控油力，卻不會帶來多數控油洗髮精常見的乾澀感，反而讓髮絲蓬鬆又滑順。除此之外對於抗頭皮痘痘發炎、去紅的效果也十分顯著，想要同時控油、減少頭皮痘痘，又不希望毛躁的族群來說，這款薑黃洗髮精會是最佳選擇。
研發師加碼：頭皮長痘痘該怎麼保養？
頭皮長痘痘的成因多半與皮脂分泌過多、毛囊堵塞、清潔不當或壓力內分泌失調有關。想要改善這個問題，日常保養建議從以下幾點著手：
✅選對洗髮精是關鍵
選用適合的控油型洗髮精，有助於減緩頭皮出油、降低毛孔阻塞風險。避免使用含矽靈或高滋潤度油脂成分的洗髮精，以免加重堵塞情況。✅正確的洗頭習慣
保持每日清潔，出油量較多者可視情況增加至早晚各一次。以指腹輕柔按摩頭皮，避免用指甲抓搔；洗後務必徹底吹乾頭皮，防止濕熱環境滋生細菌。✅避免這些地雷習慣
盡量避免熬夜、長期壓力、攝取過多油炸或高糖食物，並確保帽子與安全帽內襯定期清潔，減少細菌與油脂累積。✅必要時使用藥膏
若痘痘已出現紅腫、疼痛或流膿，應諮詢皮膚科醫師，並依醫囑使用抗生素藥膏、類固醇藥膏，或口服抗生素進行治療。
頭皮長痘痘洗髮精 dcard 相關問題QA
頭皮長痘痘會痛怎麼辦？
如果頭皮長痘痘會痛，甚至有流血、膿瘡等症狀，代表說已經很嚴重，建議尋求皮膚科醫師協助。
頭皮痘痘擦那些藥膏？
醫生最常開立抗生素藥膏（紅霉素、克林霉素等），或抗真菌藥物（酮康唑、米可納唑等）。
頭皮一直長痘痘該怎麼改善？
天天用控油抗菌洗髮精＋吹乾頭皮，搭配清淡飲食和規律作息，若痘痘反覆發作或化膿，建議就醫處理避免惡化。
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化妝品研發師
兔子研發師
皮膚保養需要靠日常保養，勤勞做就一定會擁有好皮膚。
