積雪草萃取是近年最熱門的修護成分，從歐美到韓國，各大品牌爭相推出相關產品，甚至有品牌打造整套積雪草系列，被廣泛應用在舒緩與修護型保養品。它的魅力究竟在哪裡？
這篇由美肌誌研發師整理多項國際研究，解析積雪草的6大功效，包含抗發炎、促進修護等肌膚關鍵好處。同時也提醒你：不是每個人都適合用！我們也會揭露3大常見副作用，以及適合與不適合使用的膚況族群。
最後加碼教你怎麼挑對成分、買對產品，真正讓積雪草發揮深層修護力，讓肌膚穩定透亮、找回健康光采。
積雪草是什麼？為什麼是「舒緩修護」的首選聖品？
積雪草的學名為 Centella asiatica，常見英文縮寫「CICA」。在坊間經常聽到的雷公根、老虎草也都是積雪草的俗名。
積雪草作為肌膚用藥的歷史悠久，從中國、馬來西亞到印度，古代文獻中皆記載其藥用價值，甚至有老虎利用積雪草治療皮膚傷口的傳說流傳至今。
根據《衛福部國家中醫藥研究所》研究顯示，積雪草為一種清熱活血藥用植物，具促進皮膚傷口癒合、防止紫外線對皮膚的傷害、抗發炎、抗氧化、抗焦慮、活血止血、解毒消腫等功效，是一種多功能的外用藥。
積雪草出色的修護效果，只要在舒緩、修護類保養品中，就會看到它的蹤跡。那麼積雪草使用於保養品中還能發揮什麼功效？讓我們透過臨床實驗及科學方法來告訴你！
積雪草保養品適合哪些膚質？哪些人特別推薦使用？
積雪草成分溫和、安全性高，幾乎適用所有膚質，但以下幾類膚況特別適合使用含有積雪草的保養品：
✅ 乾燥脫屑肌
✅ 敏感脆弱肌／肌膚屏障受損
✅ 痘痘肌（特別是紅腫型痘痘）
✅ 熟齡肌／細紋困擾者
✅ 曝曬後修護
積雪草功效有哪些？醫學實證6大護膚力一次看懂！
積雪草功效經過多項臨床科學認證，能在多方面有效改善肌膚狀況：
積雪草功效1：鎖水保濕
積雪草可以幫助肌膚補充水分，《印度藥學雜誌》臨床實驗研究發現，使用含有 5%積雪草萃取物的乳液一週，可使皮膚保濕效果增加 25%，經皮水分流失減少了 6%。
積雪草功效2：治療傷口、皮膚炎
根據《皮膚科和過敏症學的進展》期刊記載，積雪草中的活性成分可促進膠原蛋白生成，有助於加快傷口癒合、提升肌膚修復力。
對於像是小傷口、燒燙傷、濕疹、牛皮癬或硬皮症等皮膚問題，都有不錯的改善效果。
積雪草功效3：抗氧化
《食品化學》實驗顯示，積雪草萃取物強化抗氧化防禦系統，幫助減少脂質過氧化的產生。脂質過氧化被視為老化與某些慢性疾病的誘因之一，因此有助於維持肌膚年輕與健康狀態。
積雪草功效4：抗發炎
根據《WILEY》刊登的研究顯示，積雪草萃取可降低促發炎因子的表現，並減少肥大細胞在皮膚組織中的異常聚集，對於肌膚紅腫、敏感等不適有穩定作用。
積雪草功效5：抗痘
《實證補充與替代醫學》研究顯示，積雪草苷可抑制痤瘡丙酸桿菌引發的反應，有助減少痘痘生成與發炎，對痘痘肌具潛在舒緩效果。
積雪草功效6：肌膚抗老
根據《MDPI》期刊研究，積雪草能夠刺激人類纖維母細胞膠原蛋白合成，並且刺激 I 型膠原蛋白和 III 型膠原蛋白合成，表現優於維他命C，並且還具有清除自由基活的效果，能夠增加肌膚彈性、撫平細紋、對抗肌膚老化。
積雪草有副作用嗎？3個你一定要知道
《印度藥學雜誌》指出，CICA（積雪草）在建議劑量下無已知毒性，但還是有幾個可能引發的副作用：
外用積雪草可能造成的副作用
部分案例指出，少數對植物成分較敏感的人，可能出現局部灼熱或刺激感，甚至引發接觸性皮膚炎。不過這類情況較少見，一般膚質使用多半安全。孕婦或哺乳期女性，應避免「口服積雪草產品」
哺乳期婦女建議避免使用「吃的積雪草產品」，長期或高劑量使用可能導致活性成分代謝減慢，增加肝臟負擔，以及毒性的風險。過敏體質的人，需避免塗擦「積雪草保養品」
積雪草活性組成眾多，極少數人可能會有過敏現象，建議使用積雪草保養品前，先少量塗擦在手臂內側，如有敏感現象，則要避免使用。
積雪草保養品怎麼挑？專家挑選3原則
積雪草保養品中最泛用的成分之一，你知道該怎麼挑才能挑選到最適合自己的嗎？專家教你3方法：
積雪草保養品挑選原則1：複方配方
積雪草雖然具有相當多的效果，但單單使用一種成分功效略顯不足，選擇複方成分可以讓保養品效果更上一層樓，想要修護功效可以搭配維他命B5；想要保濕功效可以搭配玻尿酸；想要抗痘可以搭配杏仁酸、水楊酸。
積雪草保養品挑選原則2：添加濃度
《印度藥學雜誌》研究顯示，使用添加2.5%的積雪草萃取的保養品1週，就可以有效增加肌膚的保濕度及減少經皮水分散失，積雪草添加越多效果越好，如果保養品沒寫添加幾%，可以看看背標成分，順序寫得越前面就代表加越多。
積雪草保養品挑選原則3：有品質驗證
由於積雪草為植物萃取，為了確保品質，建議選擇有有機認證或品質認證的積雪草萃取，確保來源安全、有效，並且選擇有GMP或ISO認證的保養品廠，品質更有保障。
積雪草保養品推薦1：豐傑生醫【極萃光煥白雪肌露】
圖片來源：豐傑生醫
豐傑【極萃光煥白雪肌露】是抗老、美白的首選！使用高濃度積雪草萃取，有效舒緩敏弱肌膚，打造穩定透亮的肌底。不僅如此，特別添加多項衛福部核准的美白成分，從源頭淡化斑點、提亮膚色，再結合醫美級抗老明星「富勒烯」，強力對抗自由基，提升肌膚緊緻光澤。
積雪草保養品推薦2：霓淨思【極效積雪草B5舒敏修護精華】
圖片來源：霓淨思
霓淨思【極效積雪草B5舒敏修護精華】為敏弱肌設計，結合高濃度積雪草萃取與維生素B5（泛醇），能有效舒緩泛紅、穩定膚況，並強化肌膚屏障。質地清爽、不黏膩，適合日常保養或術後修護使用。
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化妝品研發師
兔子研發師
皮膚保養需要靠日常保養，勤勞做就一定會擁有好皮膚。
